芊芊說說

床上晨操

作完九個動作再起來

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。

■ 奇異果玉米番茄蔬菜捲

傷口點優碘

大蒜,蘑菇,花菜,菠菜,茭白筍,海帶,蘆筍,黃豆 

1、胃癌——「免死金牌」：大蒜 
常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。 
而經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，少吃醃漬食品、燻魚烤魚也是預防胃癌的好方法。 

2、肝癌——「免死金牌」：蘑菇 
有「抗癌第一菜」的美譽，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由於含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成， 
使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症，特別是對肝癌病人，很有益處。 

3、胰腺癌——「免死金牌」：花菜 
研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同時，由於蘿蔔中含有芥子油，它和蘿蔔中的?能互相作用，具有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。近年 
來，研究發現，蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。 

4、肺癌——「免死金牌」：菠菜 
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。 
此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。 

5、腸癌——「免死金牌」：茭白筍 
茭白筍、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為 
有效。 

6、乳腺癌——「免死金牌」：海帶 
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率 
低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。 

7、皮膚癌——「免死金牌」：蘆筍 
蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。 

8、子宮頸癌——「免死金牌」：黃豆 
用黃豆製成的豆腐、豆漿，可以補充植物雌激素，它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂，同時有效阻止腫瘤 
轉移。此外，酸梅、西紅柿也是很好的預防子宮頸癌的食物。 

肝臟有問題時,尤其得了肝炎,以下的四個現象不可以有任何一個現象經常性的發作

今天好朋友的分享資料,多了解我們身體發出的訊息有助預防疾病...